Une application gratuite pour Android, par Stay Fit With Samantha.
Construisez du muscle et perdez de la graisse avec une routine d'exercices de poids corporel.
Ces exercices sont un excellent moyen de tonifier votre corps et de perdre du poids, même si vous êtes débutant. Peu importe votre objectif - perdre du poids, construire du muscle ou améliorer votre condition physique cardiovasculaire. Il est possible d'atteindre tout cela avec seulement votre poids corporel.
Certains exercices peuvent nécessiter l'utilisation d'une chaise ou d'un banc, mais il y a de nombreux exercices qui peuvent être faits sans équipement du tout. Utilisez simplement votre poids corporel pour les faire et vous pourrez obtenir un bon entraînement.
Nos programmes d'entraînement sont conçus pour être accessibles aux débutants, ainsi qu'aux sportifs intermédiaires et avancés.
À mesure que vous acquérez de l'expérience, vous pourrez faire des exercices de poids corporel plus avancés sans utiliser d'équipement.
